Статья предлагает 6 стратегических хитростей для увеличения результата в подтягиваниях, включая негативные повторения и использование обратного хвата. Подтягивания - универсальное упражнение, которое нагружает стратегически важные мышечные группы и дает статическую нагрузку на весь верх тела. Они могут быть выполнены в любом месте, где есть перекладина, и могут помочь улучшить физическую форму и стимулировать мышечный рост.